„Puh, morgen habe ich aber viel zu tun.“, „Ich bin einfach zu unorganisiert.“ Unsere Gedanken können uns ganz schön auf die Nerven gehen. Und zwar im wahrsten Sinne des Wortes. Denn unsere Art zu denken, beeinflusst maßgeblich unser Leben und unser Wohlbefinden. Tendieren Sie auch dazu, sich über viel zu vieles den Kopf zu zerbrechen? Bewegen Sie sich gedanklich oft im Kreis? Dann geht es Ihnen wie vielen Menschen. Lernen Sie an diesem Abend mittels verschiedener Methoden, Ihre Art zu Denken gezielt zu verändern, um ein positives Denkmuster zu manifestieren.
Wie beeinflussen unsere alltäglichen Routinen unser Wohlbefinden? Sind wir süchtig nach Ablenkung? Haben wir verlernt, uns zu fokussieren und Tätigkeiten bewusst auszuführen? Facebook, Instagram, Netflix und WhatsApp bieten unendliche Möglichkeiten, dem Alltag zu entfliehen. Schlechte Angewohnheiten rauben uns Zeit und Energie. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Leben bewusster gestalten, schlechte Gewohnheiten identifizieren und durch wohltuende Aktivitäten ersetzen können. Verabschieden Sie sich von Energiefressern und genießen Sie die positiven Auswirkungen Ihres neuen Bewusstseins.
Das Seminar fokussiert auf die Bedeutung von Emotionaler Intelligenz im Führungsalltag. Es bietet praktische Schritte zur Entwicklung Emotionaler Intelligenz, wie das Erkennen von Hindernissen, die Stärkung der Achtsamkeit und die Reflexion über Denkmuster. Führungskräfte lernen, ihre eigenen Emotionen zu erkennen, zu steuern und zu kommunizieren sowie den Umgang mit den Emotionen ihrer Mitarbeiter durch das Verstehen körpersprachlicher Signale und das Geben von empathischem Feedback Zusätzlich werden Methoden vermittelt, wie Führungskräfte in ihrer Kommunikation freundlich und bestimmt auftreten können, um ein unterstützendes Arbeitsumfeld zu schaffen. Voraussetzung: PC/Laptop, gute Internetverbindung, Webcam, Mikrofon, Lautsprecher/Headset
In diesem Seminar liegt der Fokus darauf, wie Teilnehmer eine positive Feedback-Kultur in ihrem beruflichen Umfeld etablieren können. Die Teilnehmenden lernen, wie sie Feedback effektiv geben können, indem sie klare, spezifische und sachliche Rückmeldungen formulieren. Es werden auch Techniken zur Förderung einer offenen Kommunikation vorgestellt, um ein unterstützendes Feedback-Umfeld zu schaffen. Darüber hinaus werden Strategien zur Reaktion auf erhaltenes Feedback vermittelt, einschließlich der Fähigkeit, Feedback anzunehmen, zu reflektieren und konstruktiv darauf zu reagieren. Das Seminar bietet praktische Übungen, um die Feedback-Fähigkeiten der Teilnehmenden zu verbessern. Voraussetzung: PC/Laptop, gute Internetverbindung, Webcam, Mikrofon, Lautsprecher/Headset
Gehören sie vielleicht auch zu den hochsensiblen Menschen oder ist Ihr Kind oder Ihr Partner hochsensibel? Was bedeutet es, tiefer zu fühlen und mehr zu empfinden als viele andere? Erst seit wenigen Jahren bekommt das Thema etwas mehr Aufmerksamkeit, und es gibt auch einige Mythen und Vorurteile welche die Dozentin sachlich und leicht verständlich auflösen möchte. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, Theorie und Praxis zu verbinden. Sie erhalten mit achtsam angeleiteten mentalen Übungen und kleinen Körperübungen einige wichtige Tools für Ihren Alltag an die Hand. Natürlich gibt es auch genügend Raum für allgemeine Fragen zur Hochsensibilität. Mit gutem Wissen und Verständnis entsteht mehr Wertschätzung, Leichtigkeit, Freude und Entspannung.
Wir leben in hochdynamischen Zeiten. In diesem Seminar lernen Sie wichtige Prinzipien kennen, wie Sie regelmäßig aus dem Hamsterrad aussteigen und sich orientieren und organisieren können. Sie bekommen Methoden an die Hand, wie Sie einen Überblick über all die beruflichen und privaten Anforderungen bekommen, vorhandene Ressourcen realistisch einschätzen und so Ihre Prioritäten besser setzen und in Ihren Arbeitsalltag einplanen können. Damit aus guten Vorhaben auch nützliche und entlastende Routinen entstehen, werden in diesem Seminar individuell passende Verbesserungsideen gesucht und deren Umsetzung im Alltag geplant. Inhalte: Was funktioniert bei mir in Bezug auf das Priorisieren und was will ich verbessern? Orientierungszeiten: sich einen Überblick verschaffen Prioritäten setzen, planen und einhalten Konzentrationsarbeitszeiten gestalten Mit Selbstdisziplin konzentriert an den eigenen Prioritäten arbeiten - ohne Ablenkungen und Aufschieberei Klare Grenzen für die Arbeitszeit, um Platz für Regeneration zu schaffen Nützliche Routinen und konkrete Verbesserungsideen für das eigene Zeitmanagement entwickeln
Brennt Ihr inneres Feuer schon oder noch? Sind Sie oft zu ängstlich oder fehlt Ihnen gerne mal der Mut, Dinge anzupacken? Macht Ihnen Prüfungsangst oder Lampenfieber zu schaffen? Entwickeln Sie wieder mehr Vertrauen in Ihre Fähigkeiten und Stärken! Werden Sie wieder mutiger und springen Sie über Ihren Schatten. Lernen Sie anhand von Beispielen, wie Sie Ihre mentale Stärke effektiv trainieren können, um dadurch mit mehr Selbstvertrauen und Zuversicht durchs Leben zu gehen. Lassen Sie die lodernde Flamme entfachen, werfen Sie alten Ballast über Bord und machen Sie Ihr Leben zu einem Erlebnis.
Dieses Seminar richtet sich an Personen, die ihre Zeit effektiv planen und ihren Stress besser bewältigen möchten. Teilnehmende lernen, wie sie ihre Zeit optimal nutzen können, indem sie Prioritäten setzen, realistische Ziele setzen und Zeitdiebe identifizieren. Das Seminar bietet praktische Techniken zur effektiven Zeitplanung, darunter die Nutzung von Zeitmanagement-Tools und die Erstellung eines persönlichen Zeitplans. Es werden auch Strategien zur Stressbewältigung vorgestellt, wie z.B. Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen und Methoden zur Konfliktlösung. Teilnehmende erhalten Tipps zur Verbesserung ihres Arbeitsumfelds, um Stressquellen zu minimieren und ihre Produktivität zu steigern. Das Seminar schließt mit einem Blick auf langfristige Selbstmanagement-Strategien und die Entwicklung eines persönlichen Aktionsplans zur Umsetzung des Gelernten. Voraussetzung: PC/Laptop, gute Internetverbindung, Webcam, Mikrofon, Lautsprecher/Headset