Kasachstan ist das neuntgrößte Land der Welt. Warum gab es in Kasachstan in den vergangenen 100 Jahren mehrere Schriftsysteme oder warum wurden Städte mehrmals umbenannt? In diesem Kurs lernen Sie einen grundlegenden Wortschatz des Kasachischen und die melodischen Klänge der Sprache kennen. Dabei werden Sie verstehen, wie Vergangenheit, Gegenwart und Identitäten dieses faszinierenden Landes eng miteinander verwoben sind.
Eigenen Video-Content schneiden, bearbeiten und exportieren - das bietet Open Shot. Zudem unterstützt es viele Video-, Audio- wie auch Bildformate und ermöglicht eine unbegrenzte Anzahl an Ton- und Video-Spuren mit diversen Überblendungen, Bildkorrekturen und Effekten. Im Kurs werden die wichtigsten Funktionen vermittelt und die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, die Software in kurzen Übungen anzuwenden.
Sind Sie ein Morgenmuffel oder Frühaufsteher? Wollen Sie mit Körper und Geist in die neue Woche starten?! Mit dem richtigen Bein aufstehen?! Dann sind Sie in diesem Early Bird Pilates genau richtig. Wir werden mit einem aktivierendem und wärmendem Warm Up starten und gehen danach in die Pilates Praxis. Am Ende der Stunde sind Sie hellwach und haben Elan für den ganzen Tag.
In diesem Kurs lernen wir Achtsamkeitstechniken und Entspannungsverfahren kennen, mit denen ein wacher, ruhiger und bewusster Zustand erreicht werden kann. Durch unterschiedliche Übungen werden die Körperwahrnehmung und das innere Erleben gestärkt. Wir praktizieren leicht anwendbare Mentalübungen, Atem-Meditationen und u.a. sanfte Übungen aus dem Yoga oder Qigong. Die Übungen können im Sitzen und/oder Stehen durchgeführt werden und sind für alle geeignet.
Ein kräftiger und gesunder Beckenboden trägt entscheidend zu einem positiven Körpergefühl bei. Die Muskulatur rund um das Schambein ist der Schlüssel zu all unseren Bewegungen, zu guter Körperhaltung und stabilem Gleichgewicht. In diesem Kurs nutzen wir Übungen aus dem Pilates, um die Muskulatur des Beckenbodens wie auch die ihn umgebende Muskulatur gezielt zu erspüren, zu trainieren und auch zu entspannen.
Eine unbeeinträchtigte Beweglichkeit ermöglicht harmonische Bewegungen sowie eine aufrechte Körperhaltung. Durch aktive Mobilisationstechniken werden Gelenkigkeit, Dehnfähigkeit sowie koordinative Fähigkeiten geschult. Die Kombination von Balance und Beweglichkeit stärkt die Tiefenmuskulatur und schützt vor Verletzungen. Dieses Training fördert die fasziale Flexibilität und aktiviert den Energiefluss.
Sie haben bereits Vorkenntnisse im Russischen von ca. 4-5 VHS-Semestern oder vergleichbar? Das entspricht etwa 10 Lektionen aus dem Kursbuch "Jasno! NEU A1/A2". In diesem Kurs wiederholen und frischen Sie das Erlernte auf. Zahlreiche Übungen festigen die Grammatik, Ihre Sprachkompetenz sowie das Hör- und Leseverständnis. Das Sprechen wird im Mittelpunkt dieses Kurses stehen. Die muttersprachliche Dozentin vermittelt Ihnen auch verschiedenes kulturelles Wissen über Russland.
In diesem Kurs lernen Sie durch Ernährung und gezielte Bewegung den weiblichen Zyklus zu unterstützen. Steigern Sie Ihr Wohlbefinden, Ihre Energie und Ausgeglichenheit während Sie die Stärke eines natürlichen Rhythmus entdecken. Probieren Sie es aus und erfahren Sie, wie Sie den Menstruationszyklus zu Ihrem Vorteil nutzen können.
Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes, dynamisches und sehr effektives Tanz-Fitness Workout zu internationaler Musik. Es stärkt das Selbstbewusstsein, verbrennt viele Kalorien, strafft den Körper und verbessert die allgemeine Fitness.
Improve your communication and refresh your grammar, vocabulary and listening skills through a stunning variety of National Geographic topics
This course is thought to help you upgrade your Business English skills combining the flexibility of blended learning: 60 minutes online class and 30 minutes online personalized learning. Material is tailored for the business context. Practical and realistic scenarios to improve your communication skills in a variety of topics.
Unterrichtssprache in diesem Kurs ist Englisch / Teaching language in this course will be English
Wer als Schüler nicht die Gelegenheit oder das Interesse hatte, Latein zu lernen, muss sich nicht ein Leben lang darüber ärgern, sondern kann dies ändern. Wir unternehmen immer wieder Ausflüge in die modernen Fremdsprachen und erkennen dann sehr schnell, wie die Mutter Latein sich noch heute erkennbar in ihren Töchtern offenbart. Demnach wird Latein auch heute noch „gesprochen“, in der Werbung (Audi, Nivea), im Recht, in der Medizin und Theologie. Am Abschluss des Buches, ist der Lateinschüler fähig, einen mittelschweren Cicero-Text zu übersetzen. „Hic Rhodus, hic salta!“ Packen wir es an und lassen uns online in den Bann der Lingua Latina schlagen!
Meditation ist ein Schlüssel zu innerer Ruhe und Zufriedenheit, Kreativität und Lebensfreude. Je tiefer Sie in Ihrem Selbst verankert sind, desto weniger werden Sie von äußeren Einflüssen um(her)geworfen. In diesem einführenden Seminar wollen wir verschiedene Techniken der Meditation und kurze Konzentrationsübungen kennenlernen. Der Kurs richtet sowohl an Einsteiger*innen, als auch Geübte.
Quechua ist eine indigene Sprache Südamerikas, die in Argentinien, Bolivien, Ecuador und Peru noch heute gesprochen wird. Ich lade Sie herzlich ein, in diese Sprache, in ihre Kultur und Musik mit mir einzutauchen. Wie werden Grundlagen der Quechua-Sprache lernen und einen Einblick in die Andenkultur bekommen. Spanische Kenntnisse sind von Vorteil. Hamuqtiykiqa kusikusaq = Wenn du kommst, werde ich mich freuen.
Neben den Achtsamkeitsübungen des Grundkurses werden zusätzlich weitere starke Mentalübungen einbezogen, die als Werkzeug dienen können, um sich selbst besser zu reflektieren und zu verstehen. Dieser Kurs baut auf den Übungen des Grundkurses des Autogenen Trainings auf und ist daher für Geübte und Fortgeschrittene geeignet. Einsteiger*innen sollten zunächst den Grundkurs besuchen.
Pilates stärkt Tiefenmuskulatur und Zentrum. Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. In Pilates-Yoga-Fusion verbinden sich dynamische Flow-Pilates-Übungen und Yoga-Asanas zu harmonischen Einheiten. Eine Entspannung rundet die Stunde ab.
Du möchtest wie deine Lieblingsfiguren Japanisch sprechen? Dieser Kurs ist ein idealer Einstieg in die japanische Umgangssprache mit Hilfe von Anime-Clips und Mangas. Nachdem du grundlegende Buchstaben des Hiragana-Alphabets kennst, wirst du eine lockere, umgangssprachliche Art zu sprechen lernen – so wie ein „Otaku“.
Vom Schreiben kann man leben – wenn man es richtig angeht. Dieser Kurs bietet ein Rundumprogramm an Informationen und Tipps zum Schreiben und Publizieren eines Buches. Von Themen wie Stoff- und Charakterentwicklung, Dramaturgie bis hin zum Lektorat und Verlagswesen beantwortet die Autorin, Illustratorin und Literarische Agentin Anja Kislich alle Fragen zu Ihrem Buchprojekt und berät Sie gerne individuell. Die Dozentin hat zahlreiche Werke veröffentlicht und bringt 20 Jahre Branchenerfahrung mit.
In der Social-Media-Welt ist es ratsam mehrere Plattformen gleichzeitig zu bedienen. Mit ein wenig Kreativität und der richtigen, individuellen Strategie können Unternehmen und Selbstständige die Vorteile der visuellen Präsentation (Foto, Videos im Feed) für sich hervorragend nutzen. In diesem Kurs erfahren Sie wie Sie Ihre Produkte und/oder Dienstleistungen auf Instagram und TikTok zielgruppengerecht und wirksam repräsentieren. Inhalte: - Werbeanzeige schalten auf Instagram - Unterschied Marketing & Werbung - Welche Sozialen Netzwerke gibt es? - Ziele im Social Media Marketing - Ziele richtig definieren - Eigene Zielgruppe auswählen - Rechtliche Pflichten
In diesem Kurs geht es rein um die Grammatik des Russischen von A1-A2. In sechs Terminen wiederholen Sie das erlernte Wissen und vertiefen es anhand von verschiedenen Aufgaben und Übungen in Anlehnung an das Lehrbuch Jasno A1-A2, Russisch für Anfänger, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-527590-4
Starten Sie mit einer erfrischenden Yoga-Einheit bei sich zu Hause in den Tag! Yoga am Morgen hilft, wach zu werden und Energie für den Tag zu tanken. Wir praktizieren klassisches Hatha Yoga: Kräftigende und dehnende Asanas (Körperübungen) werden sowohl in Bewegung verbunden (Flow) als auch statisch geübt. Für Anfänger*innen wie für Geübte gleichermaßen geeignet.
Guarani ist eine indigene Sprache Südamerikas, die vor allem in Paraguay aber auch im nordöstlichen Argentinien, Teilen Boliviens und im südwestlichen Brasilien gesprochen wird. In diesem Kurs werden Grundlagen der Sprache und Kultur sowie Musik vermittelt.
Die Intensivkurse sind für Teilnehmer*innen geeignet, die Erfahrung im Erlernen einer Fremdsprache haben und in einem zügigen Tempo schneller vorankommen wollen. Die Kurse vermitteln Grundkenntnisse der französischen Sprache. Außerdem erfahren Sie Wissenswertes und Nützliches über Frankreich und die "francophonie". Um in diesem Kurs erfolgreich teilnehmen zu können, sollten Sie 2-4 Stunden pro Woche zusätzlich für Aufgaben und Übungen einplanen.
In diesem Workshop wartet eine praktische Einheit mit einer Mentalübung (auch geführte Meditation) unter Einbezug von Visualisierungstechniken auf Sie. Die Mentalübung kann genutzt werden, um das gewünschte Thema und Ziel im Unterbewusstsein zu verankern und im Alltag wirken zu lassen. Eine gute Vorstellungskraft ist empfehlenswert.
Según el Índice de Democracia que publicó el periódico «The Economist» en 2022, la democracia se mide en tres categorías: democracias plenas (Alemania), democracias incompletas (Argentina o Colombia) o democracias híbridas (Guatemala) ¿Qué significa esto para la población en general?, ¿es la paz base para la democracia o es la democracia un requisito para la paz?, ¿qué papel juega la memoria y la historia en la construcción de democracia?. En este taller nos centraremos en algunas características de las democracias latinoamericanas y reflexionaremos desde nuestra experiencia personal y qué podemos aportar a ellas. También conoceremos historias inspiradoras de lucha por la democracia. Se requiere un nivel B2 de español.
Möchten Sie sich auf die Prüfung vorbereiten? Im Fokus steht die Grammatik und das Wortschatztraining. Sie erhalten verschiedene Aufgaben und Übungen dazu.
Il corso online per la certificazione CILS di livello C1 è progettato per ampliare le competenze linguistiche degli studenti, preparando a interagire efficacemente in contesti sociali, accademici e professionali. Il metodo è incentrato sull’ascolto, la produzione scritta e orale, e la comprensione di testi complessi. Gli obiettivi includono l’acquisizione di strutture grammaticali avanzate (come congiuntivo passato e trapassato, forme passive, verbi fraseologici) e l’uso di un ampio repertorio lessicale. Verrà inoltre fatta pratica per il parlato, esercitandosi attraverso prove autentiche dell’esame CILS C1.
Erfahren Sie, wie Sie Inhalte erstellen und veröffentlichen, die Ihre Zielgruppe ansprechen und Ihr Engagement erhöhen. Entdecken Sie die verschiedenen Arten von Inhalten, einschließlich Blog-Beiträgen, Social-Media-Posts und Videos. Verbessern Sie Ihre Effektivität mit Content-Marketing-Tools. Das Online-Seminar bietet Möglichkeit zum Austausch und zur Klärung individueller Fragen. Inhalte: - Einführung in Content-Marketing - Verschiedene Arten von Inhalten im Content-Marketing - Erstellung und Veröffentlichung von Blog-Beiträgen, Social-Media-Posts und Videos - Verwendung von Content-Marketing-Tools zur Effektivitätssteigerung
Egal ob Sie E-Books erstellen oder spannende Beiträge oder Anzeigen gestalten möchten - mithilfe von einfachen Übungen fühlen Sie sich schnell wie ein Profi. In diesem praxisorientierten Kurs für Anfänger*innen, lernen Sie wie sie schnell praktisch und schöne Grafiken für Flyer, Social Media Beiträge oder Workbooks erstellen. Inhalte: - Canva Account einrichten - Designvorlage auswählen - Layoutvorlagen nutzen und individualisieren - Designkopien erstellen - Eigene Designs gestalten - Instagram Storys und Beiträge - Facebookbeiträge - Header für alle Kanäle erstellen - YouTube Thumbsnails erstellen - Digitale Freebees produzieren - Präsentationen, Flyer, Broschüren bauen
Auch als Führungskraft spielen innere Bilder eine zentrale Rolle. In diesem interaktiven Seminar lernen Sie, wie Bilder im Kopf entstehen und wie das unsere Kommunikation beeinflusst. Mit einfachen Methoden können Sie dies steuern und so auf Ihre Emotionen einwirken. Inhalte: • Wir denken in Bildern • Welche Stimmung ist mit unseren Bildern verbunden • Worauf richte ich meine Aufmerksamkeit • Die Macht der Emotionen • Kommunikation als Austausch von Bildern